பால் மிளகு

 எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.
அதன் பலனைக் கொடுக்கக் கூடிய பால் மிளகு குளியலும் நல்லது தான்.
பால் மிளகு தயாரிக்கும் முறை:
மிளகு - 50 கிராம்
சீரகம் - 50 கிராம்
கசகசா - 50 கிராம்
கருஞ்சீரகம் - 25 கிராம்
வாங்கி வந்து நன்கு  காய வைத்து மிக்ஸியில்  திரித்து சலித்து டப்பாவில் எடுத்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு கிளாஸ் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு அந்தப் பொடியை கலந்து காய்ச்சி தேய்த்துக் குளிக்க உடம்பில் உஷ்ணம் குறையும்.